こんにちは、Gene-K です
現代社会は、VUCA（Volatility（変動）、Uncertainty（不確実性）、Complexity（複雑性）、Ambiguity（曖昧性））と呼ばれる状況に直面しています。
このような状況下で、多くの人々が、よりシンプルでバランスの取れたライフスタイルを追求するために、ダウンシフトした暮らしを選択する人たちもいます。
ダウンシフトして暮らすこと
ダウンシフトして暮らす、ということは、VUCAの時代において、一つの有効な対処法と言えます。
ダウンシフトすることで、ストレスや過剰な責任、長時間労働といった問題から解放され、より自分自身や家族に時間を割くことができます。また、必要最低限のものだけを所有することで、消費主義社会から離れ、より持続可能な精神主義中心のライフスタイルを追求することができます。
しかし、ダウンシフトして暮らすことは、あくまでも個人の選択であり、誰にでも適した方法ではありません。
また、時に低収入の職に転換することで、経済的な不安や制限を感じることがあるかもしれません。
まず、ダウンシフトする前には、自分自身がどのようなライフスタイルを望んでいるのか、どのようなリスクを負うことになるのか、最適な選択をすることが大切です。
たとえば「ダウンシフト」という生き方
シンプルライフとの違い
「ダウンシフトした暮らし」と「シンプルライフ」とは、似たような意味合いを持っていますが、微妙な違いがあります。
「シンプルライフ」とは、必要最低限のものだけを所有し、消費主義から離れたシンプルな生活を送ることを目指すライフスタイルです。具体的には、不必要な物を手放したり、手作りやリサイクル、再利用といったアクションを行い、より地球にやさしいライフスタイルを追求することが特徴です。
「ダウンシフトした暮らし」とは、高収入の職や忙しい仕事から転換し、生活のペースを落とすことで、時間やストレスを減らすことを目指すライフスタイルです。具体的には、低収入の職に転換するか、自分自身のビジネスを立ち上げたり、完全に仕事を辞めて余暇に専念したりすることが特徴です。
要するに、シンプルライフは消費を抑えて、より環境に配慮したライフスタイルを目指すものであり、ダウンシフトした暮らしはストレスを減らし、より自分らしい生き方を実現するために仕事や生活のペースを落とすことを目指すものです。
主観的幸福感を大事に素直に生きる 〜 ダウンシフトでシンプルライフという発想 〜
ダウンシフトな暮らしの始め方
ダウンシフトな暮らしを始めるためには、以下のポイントが大切です。
▶︎ 目的を明確にする
まずは、なぜダウンシフトな暮らしをしたいのか、何を目的にしているのかを明確にすることが重要です。例えば、ストレスを減らしたい、時間を大切にしたい、よりシンプルなライフスタイルを追求したい、といった具体的な目的を持つことが重要です。
▶︎ 収支を見直す
ダウンシフトするためには、自分自身の収支を見直すことが必要です。支出を抑える方法や、節約するポイントを見つけることが大切です。また、副業やパートタイムの仕事を探すことも考えましょう。
▶︎ 物を整理する
ダウンシフトな暮らしをするにあたり、家の中にあるものを整理することが大切です。不要な物を手放し、必要最低限のものだけを残すことで、シンプルな生活を送ることができます。
▶︎ 生活スタイルを見直す
仕事やライフスタイルを見直すことも必要です。例えば、低収入の職に転換する、自分自身のビジネスを立ち上げる、完全に仕事を辞める、といった選択肢があります。また、時間を有効に使うために、趣味や自己啓発に時間を使うことも考えましょう。
▶︎ コミュニティに参加する
ダウンシフトな暮らしをすることで、自分自身の時間を大切にできるようになります。そのため、コミュニティに参加して、人とのつながりを大切にすることが重要です。趣味のサークルや、地元のイベントなどに参加することがおすすめです。
以上のように、ダウンシフトな暮らしを始めるには、目的を明確にする、収支を見直す、物を整理する、生活スタイルを見直す、コミュニティに参加する、といったポイントがあります。始める前に、自分自身のライフスタイルについて考え、段階的に取り組んでいくことが大切です。
パンクスピリットとダウンシフトな暮らし
「パンクスピリット（パンク精神・パンク文化）」と「ダウンシフトな暮らし」には、共通する価値観や考え方があると言えます。
「パンクスピリット」とは、既成の価値観に疑問を持ち、自己表現をすることを重視する思想や文化のことを指します。「ダウンシフトな暮らし」も、社会的な常識や既成のライフスタイルに疑問を持ち、自分自身の生き方を見つめ直すことを重視する考え方です。
この VUCAと言われる今の時代だからこそ注目すべきパンクスピリット 〜 Punks not Dead⁈ 〜
また、パンクスピリットは、社会問題に対して積極的なアクションを起こすことも含まれます。一方で、ダウンシフトな暮らしも、環境問題や社会問題に対して、自分自身ができることを見つけ、積極的な行動を起こすことができます。
さらに、パンクスピリットは、自分自身のアイデンティティを重視する思想でもあります。ダウンシフトな暮らしも、自分自身のライフスタイルについて深く考え、自分自身のアイデンティティを見つけ出すことができます。
このように、パンクスピリットとダウンシフトな暮らしには、共通する価値観や考え方があると言えます。両者は、社会に対する独自のアプローチを持ち、自己表現や社会問題に対して積極的なアクションを起こすことを重視しています。
革新をもたらすムーブメント ～ ルーツ・オブ・パンク① ～
ちなみに、パンクスピリットとシンプルライフにも共通する価値観や考え方があると言えます。
パンクスピリットは、既成の価値観や権威に対して疑問を持ち、自分自身のアイデンティティを大切にする考え方です。シンプルライフも、社会的な常識や物質的な豊かさに対して疑問を持ち、自分自身の本当に必要なものを見つめることを重視する考え方です。
両者は、自己表現や自己実現を重視し、既成のライフスタイルに疑問を持ち、自分自身の生き方を見つめ直すことを大切にしています。また、両者は、社会問題や環境問題に対して積極的にアクションを起こすことを重視しています。
一方で、パンクスピリットは、反体制的な要素があるとされることもあります。一方で、シンプルライフは、より持続可能な生き方を追求することを重視しています。このように、少し異なる側面もあるものの、パンクスピリットとシンプルライフには、共通する価値観や考え方があると言えます。
パンクなライフスタイル
では、「パンクなライフスタイル」とはどのような特徴があるのでしょうか。
パンクなライフスタイルは、社会的な常識や既成の価値観に反抗的で、自己表現や自己実現を重視するライフスタイルを指します。
パンクは、本来は音楽ジャンルの一つで、反抗的な歌詞や激しい演奏で知られています。しかし、パンクは音楽だけでなく、ファッションやライフスタイルとしても存在しています。
パンクなライフスタイルは、従来のライフスタイルに疑問を持ち、自分自身のアイデンティティを大切にする考え方です。そのため、従来の社会的なルールや規範に従わず、自分自身の生き方を選択することが特徴的です。
具体的な例としては、アウトドアや旅行、DIY、ベジタリアンやビーガンなど、従来のライフスタイルとは異なるアクティビティや食生活、価値観を取り入れることが挙げられます。
パンクな生き方とQOL
また、パンクなライフスタイルは、社会的な不平等や差別に対する批判的な立場をとることもあります。社会問題に対して積極的なアクションを起こすことを重視する考え方もあるため、社会活動やボランティア活動に参加する人もいます。
なお、パンクなライフスタイルとは、社会的なルールや規範を破ることを目的としているわけではなく、自己実現や自己表現を追求することを重視していることであり、無謀な行動や他者に迷惑をかけることではありません。このあたり、パンクがよく誤解されるところです。
