こんにちは、Gene-K です
生きている以上、ストレスは避けられませんし。
逃れ続けることもできません。
逃げるより、コントロールすることに意識してみましょう。
たとえば、まだ起きていない未来に、ただ漠然とした不安を抱くより、今この瞬間に意識を集中します。
まだ起きていないことよりも、現実のあるがままをしっかり受け入れ、そこにフォーカスします。
まだ生きていない未来よりも、生きている今を大事にする姿勢で。
日々のストレスを先送りせず、その日のうちにリセットする習慣が身につきます。
完全でなくても、完璧でなくてもいいのです。
自分が心地よく感じる瞬間を、少しでも増やしていく、そんな意識を持ってみることからはじめましょう。
